BMR Calculator

BMR (Basal anyagcsere) egy becslés, hogy hány kalóriát éget el a szervezet nyugalmi állapotban. Ez jelenti a minimális mennyiségű energiára van szükség, hogy tartsa a testet működését, beleértve a légzést és vezetése a szív dobog. A BMR használ fel mintegy kétharmada a napi kalória. Ismerve a BMR segít létrehozni egy hatékonyabb stratégia fogyás, amely lehetővé teszi, hogy jobban tartsa a kalória számít a pályán, és jobban megértsék a testmozgás lesz az a övvonal. A BMR formula használja a változókat, magasság, testsúly, életkor és a nem kiszámítható az Alap Anyagcsereértéket (BMR). Ez sokkal pontosabb, mint kiszámítása kalória igényeinek testtömeg alapján egyedül.