A MedHelp ingyenes Sleep Tracker, nyomon követheti az alvási szokások, és azonosítani viselkedésminták, amelyek eredményeként jobb vagy nyugtalan alvás, ivott meleg tejet, hogy kényelmetlen hőmérséklet. A kisgyermekes anyák, az alvó tracker lehet használni, hogy nyomon kövessék a csecsemők alvási szokások. A Centers for Disease Control and Prevention (CDC), "elégtelen alvás jár számos krónikus betegségek és állapotok, mint például a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, az elhízás és a depresszió. Elegendő alvás egyre inkább elismerik lényeges eleme a krónikus betegségek megelőzése és az egészségfejlesztés. " Kövesse nyomon zavarokat az alvás, mint a fény vagy zaj, és hogy mi befolyásolja a minőségi alvás. Megjegyzés amikor az álmok, rémálmok, éjszakai rettegés, és az alvajárás előfordulhat. Tartsa a naplót a napi eseményeket befolyásoló alvás, vagy milyen az alvás befolyásolja a mindennapi életben. Pálya gyógyszereket és kezeléseket, beleértve a Ambien, Lunesta, és Sonata, és milyen a hatása az alvási szokások.
Hozzászólás nem található