Strength Training

Erősítő edzés a legtermékenyebb formáját gyakorolja. Van néhány alapvető elveket, amelyeket be kell tartani, ha azt szeretné, hogy élvezze a melyek erősítő edzés kínál. Progresszív túlterhelés egyszerűen azt jelenti, hogy meg kell kényszeríteni az izmok keményebben kell dolgoznunk, minden egyes alkalommal. Ez azt jelenti, nem tudja használni ugyanazt a súlyt minden edzésen, függetlenül attól, hogy hány csomagot vagy ismétlést csinálsz.

követelmények :

Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista