Új Egészség és fitness szoftver Mert Windows Me

Atkins-diéta program egy alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérje étkezési tervet, amelyben finomított szénhidrátok nem megengedett. Három alapvető szakasza van: indukciós, Folyamatos Fogyás és karbantartás. A cél a kezdeti 14-napos indukciós fázis a...

Alapanyagcsere az a minimális kalória követelmény szükséges az élet fenntartásához nyugalmi egyén. Nézzünk néhány tényező, amely befolyásolja BMR: Kor: Az ifjúság, a BMR magasabb; kor hozza kevésbé száraz izomtömeget és lassítja a BMR. Magasság: Magas,...

Természetes romlása a bőr kezd a húszas, amikor a külső jelek hiányoznak, és még mindig jól néz ki. Ha azt szeretnénk, hogy megelőzzék a további változások, ez az ideje, hogy elkezdődjön kérdésekkel foglalkozó. Álcázás egyik módja, hogy javítsa...

A függőleges Fekvő Leg tolóerő: 1. Emeld fel a lábát, amíg a lába fölött a medencét; összpontosítani ajánlatkérő a hasi. 2. tolóerő a sarka a mennyezetre, lélegezzen ki, tartsa ajánlatkérő a hasi, növelve a medence ki a bölcsője a ököllel. 3. Engedje ki a...

A következő házi szájvizek segít, hogy megszüntesse a rossz lehelet és segíti az általános száj és íny egészségét. Házi Menta szájvíz: 6 dkg víz, 2 dkg vodka, 4 teáskanál folyékony glicerint, 1 teáskanál aloe vera gél, 10-15 csepp fodormenta illóolaj....

Az izometrikus Gyomor Összeolvasztási: Ülj magas és egyenes a székben. Lélegezz be mélyen, és szopni a gyomrában olyan kemény, mint te. Most feszült a gyomor kemény, mintha üdítő egy ütést még tartása szar volt. Úgy érzem, hogy szorító érzés, enyhe tegez...

Használhatja Izometriák amikor súlyemelés, a összehúzódása különösen izmok során egy lift. Ugyanez vonatkozik a testtömeg gyakorlatokat. Légzés során izometriákig is nagyon fontos. Soha ne tartsa vissza a lélegzetét során karral végzett Izometriák vagy...

Házi olívaolaj és tojás sampon: 1 tk. olívaolaj, 1 tojás, 1 tk. citromlé, 1 evőkanál. Kasztília szappannal, 1/2 csésze vizet vagy gyógyteát, 5 csepp illóolajat, amelyet választott. Keverjük össze az összes turmixgépben és ostor simára. Sampon keveréket...

Vissza gyakorlása Izometriák összpontosít dolgozik három főbb izmok: a hát alsó (minõségû spinaehez, a két zsinórok izom hátoldalán felelős a jó testtartás és az is, hogy okozzák a legtöbb deréktáji fájdalom) felső és középső vissza (elsősorban a...

Helyhez kötött szobakerékpár nyújtotta összes előnyt a biciklizés. Ők biztosítják a jó kardió edzés, sokkal kevésbé befolyásolják a térd, a csípő és más ízületek, mint a gyaloglás vagy futás. A legtöbb helyhez kerékpárok kézi vagy számítógépes ellenőrzés...