Ingyenes Egészség és fitness szoftver Mert Windows

Mellkasi gyakorlat Izometriák összpontosít erőt és hang a pectorals a felső és az alsó (a nagy izom a mellkas), de ez is működik a segítő izmok a tricepsz (hátul a kar) és a deltoids (a váll). Izometrikus fekvőtámasz: A fekvőtámasz helyzetben, engedje...

Narancsbőr kombinációja a zsír, hulladék anyag, és a víz, bebörtönözték kötőszövet. Narancsbőr egy kifejezés, az európai szalonok és gyógyfürdők leírni betétek vonzó gödrös bőr vagy gödrös található zsír a comb és a fenék és a test egyéb területein, ahol...

A szénhidrátok makroelemek - étel, amit meg kell enni a viszonylag nagy mennyiségben. A két másik makrotápanyagok vannak fehérje és zsír. Szénhidrát könnyen alakul energiává a szervezetben, így a kínálat a legtöbb energia igényeket. Alapvetően két fő...

A növekvő népszerűsége alacsony szénhidráttartalmú étrend - gyakran nevezik a ketogén diétát, mert az általuk okozott ketózis (egy anyagcsere-folyamat, amelynek során a szervezet zsírégető energia helyett szénhidrát) - szénhidrát-számlálás szabvánnyá vált...

Ez a könyv körülbelül 7 napos káposztaleves diéta. Tegye az összes zöldséget egy nagy fazékba, és fedjük le tiszta víz. Forraljuk fel, keverjük a levesbe keverjük össze, és óvatosan forraljuk 10 percig. Cover, csökkenti a hőt, és pároljuk, amíg minden...

Nagy pórusok egyszerűen egy genetikai probléma, de akkor átmenetileg csökkenti a nagy pórusok által takarították el a szennyeződést és törmeléket. Nagy pórusok gyakran megjelölésével zsíros bőrre. Használja egyik a másik után a tisztítás és hámlasztó a...

A legelső lépés értékeli a bőr típusától, hogy melyik típusú alapítvány lenne a legjobb az Ön számára. Ha száraz a bőre, válasszon egy alapozó krém, minden más típusú bőrre használjon folyékony alapja. Hidratálja a bőrt, majd alkalmazza a megfelelő...

A Fat Flush Diet mind a méregtelenítő diéta és fogyókúra. Ez biztosítja az összes szükséges összetevőket, hogy növeljék az anyagcserét, csökkenti a vízvisszatartást, és elősegíti a zsírégetést. A diéta 3 szakaszból áll: 1. fázis = 2 hét: Ez egy megszorító...

Fiber esik két általános kategóriába: vízben oldódó (Főleg a zab, gyümölcsök, és hüvelyeseket), és vízben nem oldódó (Főleg a gabona és zöldség). Mint minden rosttípus különböző juttatásokat, a legtöbb ember a magas rosttartalmú étrend azt tanácsolják,...

Fogyás kiegészítők működhet három módja van: az egyik az, hogy segíti a szervezet lebontani a testzsírt. Ez magában foglalja a felszabadító azt zsírsejtek, ahol belép az véráramba, mint a szabad zsírsavak, amelyeket azután szállítják izomsejtek, ahol...