Legjobb Oktatási és tudományos szoftver Mert Fitness Attitudes

Izometrikus képzés: a tudományosan bizonyított leggyorsabb módja annak, hogy meg tudjunk. Tudod befejezni dolgozott ki az egész testet kevesebb, mint 5 perc testmozgás. Mi több, a felsőbb szinteken nem kell gyakorolni minden nap (ha csak izomépítés). Ha...

A limonádé diéta inkább egy juice gyors, vagy egy test tisztít, vagy méregtelenítési mivel te élő limonádé az egész idő alatt. Nem eszel élelmiszer semmilyen - sem levest. A diéta jött létre, hogy segítsen megszabadulni a szervezet a toxines, hogy...

Ab Makeover megmutatja a leghatékonyabb módja az összeolvasztás a gyomrod. Ez a kombináció erősítő edzés (egy extra összpontosít középső szakasza), kardiovaszkuláris edzés (rövid, kemény edzésekkel), és stabil vércukorszint (megakadályozza, hogy hozzá...

Fontos, hogy tervezze meg edzések körül tevékenységeket, hogy örömmel, és azt is, hogy változik a gyakorlat módban, amennyire csak lehetséges. Ha nem tetszik fut, válassza a tevékenységek tetszik jobban. A több lelkes, hogy hamarosan egy tevékenység,...

Lehet, hogy vajon hogyan jött, hogy amikor éppen leküzdeni hihetetlen stressz, el akarsz érni valamit, hogy dugjon a szádba, és vegyenek részt a stresszt eszik. Természetesen a legjobb alkalom, hogy enni is csak akkor, ha éhes, de egyikünk sem tökéletes....

Az izometrikus Gyomor Összeolvasztási: Ülj magas és egyenes a székben. Lélegezz be mélyen, és szopni a gyomrában olyan kemény, mint te. Most feszült a gyomor kemény, mintha üdítő egy ütést még tartása szar volt. Úgy érzem, hogy szorító érzés, enyhe tegez...

Hatha jóga tartalmaz 40 animációs testhelyzetek (ászanák) és lépésről-lépésre mindegyikre. Hatha jóga gyakorlatok megnyílik az energia csatornák; Segítségre alakformálás az izmok, néhány testhelyzetek is segíthet a betegségek megelőzésére. A folyamatos...

Glikogén töltést kulcsfontosságú a teljes izom regenerálódási hosszan tartó vagy intenzív edzés. Amennyiben hiányzik az a glikogén raktárak leggyakrabban a "sima" izmokat, plusz egy erőtlenség, sebesség, sebesség és a képességüket fáradtság. A...

Választott a program az Ön számára fontos, így előnyös, és élvezze az edzés, plusz abban, hogy Ön a helyes úton, hogy az egészség és fitness céljait. Mindig emlékezni, hogy kérdezze meg kezelőorvosát is, mielőtt bármilyen új étkezési vagy edzésprogram....

Látva a has vagy bármely más izomcsoportot, hogy az ügyben - szigorúan az eredménye, amelynek alacsony testzsír-szint. Kapsz alacsony testzsír megfelelő étrend és a szív, nem csinál több száz ab gyakorlatok. Úgy tűnhet, mint az alsó ab izmok keményen...